喝——水里加一宝

1. 玉米须煎水——缓解消化不良

玉米须泡茶，对改善高血压症状有一定的作用。如果将玉米须和玉米芯一起煎水喝，这道汤对消化不良引起的水泻效果较好。

2. 苦瓜泡水喝——降血糖

苦瓜具有很高的药用价值，研究人员还从苦瓜中分离出物质，具有明显的降血糖作用，把它切片泡水喝，不但苦味大减，还有极好的降糖效果。

3. 生薏仁泡水喝——治扁平疣

中医认为人长扁平疣的根本原因是因为身体里有湿毒，所以治疗扁平疣的根本还是要祛湿毒。在临床上中医常推荐大家用生薏仁泡水喝，有去湿气，治扁平疣的功效。

4. 白玉兰花泡水——缓解头疼

常用中药辛夷就是玉兰花的蓓蕾，其性温味辛，功能祛风散寒通窍，常用于治疗头痛。每次用鲜品5朵或干品3克，以开水冲泡代茶饮，可治感冒头痛。

泡——水里加一宝

1. 艾叶泡脚——缓解痛经

痛经痛得冒冷汗，手脚冰冷，可试试用艾叶泡脚，每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

2. 生姜泡脚——祛体寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

3. 桂皮泡脚——消肿

桂皮有温肾阳的作用，很多人都有走路时间长了，脚肿、腿肿的现象，这时可以用桂皮泡脚，对于浮肿有较好的缓解作用。

4. 白醋泡脚——缓解耳鸣

耳鸣是临床常见症状，经常性的耳鸣会令人心烦意燥，难以入眠。日常生活中，如果能在晚上洗脚的时候加点白醋，就可以帮助你缓解耳鸣，甜美入梦。