几种对眼睛有益的食物
来源：人民网
2017-12-21
1、菠菜，菠菜中有一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性。
2、杏，杏中含有的维生素A，可以免除由自由基对眼睛造成的伤害，此外，杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
3、胡萝卜，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，其包含有维持眼睛健康最重要的物质——抗氧化剂胡萝卜素。
4、猕猴桃、橙子、枸杞子等这类富含维生素C的水果，可以消除能够对眼睛造成伤害的自由基。
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