正常人睡觉时都是关着灯才能安心的入睡，这本就是一个科学的生活习惯。但是，生活中，也不乏喜欢开着灯睡觉的人，如果强制他关灯睡觉他就会无法入睡。我们可能都以为这只是生活习惯的问题而已，没有什么大不了的。但是，心理学家称，这是一种心理疾病，被称之为：开灯睡眠癖！开灯睡觉居然是一种心理疾病？这是这么回事呢？

　　开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯，且在睡眠状态下也不能熄灯，造成对灯光依赖的一种不良心理嗜好。

　　开灯睡眠癖其病理实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。

　　久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗结合在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个恐怖的梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。

        对于开灯睡眠癖的患者，可以采用下面两种治疗方法：

        1.认知领悟疗法这种现象，可以对患者进行无神论的教育，证明世界上并没有什么鬼怪之说。

        2.系统脱敏疗法这种可以给根据患者对黑暗的恐惧程度，来建立一个等级，应当采取从轻到重的顺序，进行系统脱敏疗法训练，比如，由多数人一起关灯谈话，到多数人一起关灯静坐，在以此类推...... 直到最后能一个人关灯睡觉。（呼伦贝尔市精神卫生中心供稿公益心理援助热线7373777）