李林原

      退休多年居家的父亲一如平常，早上5点准时起床，穿戴整洁步行半小时返回家。“先洗漱、后做饭、慢慢吃、细刷碗。”这句自编的“顺口溜”成为他对自己一日三餐的概述。

      自从新冠肺炎疫情爆发以来，父亲变了样，总在思索着什么？每天抽出时间坐在电视旁，观看如何做好疫情预防，个人卫生应注意哪些环节等一系列相关知识，遇到一些预防关键点他都记录到本子上。没几天功夫，只有初中文化的他又编出一串串“顺口溜”。“宅家中、常通风、练太极、品吐纳、无杂念、身安康。”“出家门、戴口罩、散步走、不匆忙、信科学、不聚会。”“进家门、勤洗手、学养生、保身体、拒野味、不感染。”通过微信圈分享给林区退休多年的老战友们和子女。现在父亲手机里有老年人广播体操、太极拳、太极剑、瑜伽术……好多健身视频，每天的生活都安排的井然有序。

      我问过父亲，为什么要这么做，待在家里不是挺好吗？父亲却说：“老年人有老年人的生活方式，老年人最怕懒散，生活不规律。现在是疫情关键时期，把自己的方法分享给别人是我这个老党员应该做的。你平安、我无恙、他健康、总这样该多好。”父亲的做法让我备受鼓舞，我也参与进来帮助宣传。

      父亲的方法得到了周围邻居街坊的好评。于嫂询问过后，带着家人也照着样子做起来。徐婶直竖大拇指，感动地说：“疫情期间，宅到家中练习，她和家人没打过一次针，也没吃过一回药，连感冒症状都赶跑了，还学会了自编顺口溜，一举两得，真好！”